Obrazek domyślny

Patrycja Ostrogska

Pewność siebie – jak ją zbudować?

Pewność siebie

Jeśli miało się shitowe dzieciństwo, w wyniku którego powstał wewnętrzny obraz człowieka, który nie wystarczy w postaci, w jakiej jest obecnie, który musi dopiero zasłużyć, jakoś się ulepszyć, poprawić, a teraz to jest do dupy, mało znaczy, ma poczucie pustki,…

Coaching przed egzaminem

Coaching przed egzaminem

Dziś wielka radość spotkania z Katarzyna Kapitułka i studentami jej przytulnej i prężnie działającej English College Kasia zamówiła dla swoich uczniów coaching z radzenia sobie ze stresem przed egzaminami językowymi Młodzi, serdeczni, otwarci, mądrzy, chętni do rozwoju i… wpatrzeni w…

Warsztaty w raju

Warsztaty w raju Na warsztatach zawsze daję z siebie wszystko – wczoraj nie tylko dałam, ale też dostałam od grupy zaufanie, uwagę, zaangażowanie i mnóstwo pogody ducha.

Warsztaty w raju

Na warsztatach zawsze daję z siebie wszystko – wczoraj nie tylko dałam, ale też dostałam od grupy zaufanie, uwagę, zaangażowanie i mnóstwo pogody ducha Dziś mnie buzia boli od śmiechu, a radość rozpiera mi serce Pogadaliśmy, połaziliśmy po trawie, a…

O stresie na zamówienie

W pięknych okolicznościach przyrody odbyły się kolejne WARSZTATY ZARZĄDZANIA STRESEM „Z SUKCESEM WALCZ ZE STRESEM”.Tym razem z inicjatywy Adam Leszczyński , który wpadł na pomysł połączenia udziału w warsztatach ze spotkaniem integracyjnym osób, z którymi współpracuje na codzień.

Higiena psychiczna

Dobre życie

Dlaczego sprawianie sobie przyjemności popłaca? Wszyscy chcemy mieć dobrą pamięć, szybko myśleć, tryskać kreatywnością, znajdować skuteczne rozwiązania i generować pomysły, zachowując przy tym spokój w sercu i żołądku. Czyżbym opisała właśnie opisała intelektualne niebo? A jednak… często pracujemy bez wytchnienia,…

Motywacja a zaspokajanie potrzeb

Zaspokojone potrzeby

Motywacja to przywilej ludzi, którzy zaspokoili zarówno potrzeby ciała, jak i  ducha. Motywacja to energia do działania, do podejmowania wysiłku, do wprowadzenia zmian, do utrzymywania dobrych nawyków, do oparcia się pokusom. Aby ją odczuwać ciało musi mieć wystarczająco dużo energii, ale…