Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Patrycja Ostrogska
Patrycja Ostrogska
radzenia sobie ze stresem
asertywności
budowania relacji
dbania o dobrostan psychofizyczny
budowania, wzmacniania i utrzymywania motywacji
efektywnej komunikacji
zmiany nawyków
z redukcji stresu
asertywności
wypalenia zawodowego
komunikacji
budowania relacji
i pracy na schemacie poznawczym
Stworzenie dobrego życia wymaga pewnych umiejętności, które są jak cegiełki tworzące mocny fundament, na którym można zbudować stabilne i satysfakcjonujące życie.
Pracuję w podejściu zorientowanym na Twoje mocne strony, gdyż wierzę, że to właśnie praca na zasobach pomoże Ci osiągnąć pełnię potencjału. Pomagam rozpoznać i wzmocnić Twoje zasoby, dzięki czemu odnajdziesz w sobie siłę, by podjąć dobre decyzje, a także wprowadzić i utrzymać zmiany.
Radzenie sobie ze stresem, świadomość własnych myśli i emocji to warunek podstawowy do projektowania bardziej harmonijnego życia.
Jestem doktorem nauk humanistycznych UŁ. Pracuję jako nauczyciel akademicki w obszarze psycholingwistyki i neurodydaktyki. Ukończyłam kursy na Harvard University z podstaw neuronauk, na Yale University z budowania dobrostanu, i na University of Michigan z inteligentnego przywództwa.
Ukończyłam Szkołę Konsultacji u Agnieszki Stein i Małgosi Stańczyk, a także ich program Rozwój-Relacja-Regulacja, oraz kurs z Rodzicielstwa Bliskości, a także kurs z budowania Odporności Psychicznej.
Przez 20 lat pracowałam z dziećmi i z młodzieżą, która doświadcza trudności w uczeniu się, prowadziałam konsultacje i warsztaty dla rodzin dzieci dotkniętych trudnościami, oraz warsztaty kreatywne dla dzieci i młodzieży.
Przeprowadziłam ponad 50 warsztatów i spotkań dla nauczycieli z pracy z uczniem o specjalnych potrzebach edukacyjnych. Pracowałam jako mediator między szkołą a rodziną ucznia z dysleksją.
Szkoliłam się również u dr Shefali Tsabary z rodzicielstwa bliskości. Coachingu uczyłam się u Tony’ego Robbins’a.
Jestem pasjonatką medycyny funkcjonalnej. Obecnie studiuję psychologię. Żyję szczęśliwym życiem według zasad, którymi się dzielę.
Pomagam klientom przez pryzmat doświadczeń własnych – doświadczyłam choroby fizycznej, przez lata zmagałam się z nerwicą, bezsennością i atakiami paniki, przez 7 lat chorowałam też na zaburzenia odżywiania. Mówię o tym otwarcie, bo to pomaga człowiekowi w kryzysie mieć nadzieję na lepszy czas.
Każdy człowiek, z którym spotykam się na konsultacjach i na warsztatach niesie ze sobą jakąś historię, jakieś cierpienie, jakieś trudności. Ja jestem teraz po drugiej stronie, lecz nie zapomniałam, czym jest prawdziwe cierpienie. To mi pomaga współodczuwać.
Nieustannie szkolę się w dziedzinie psychologii, medycyny funkcjonalnej i neurobiologii. Ta wiedza pomaga zobaczyć drugiego człowieka z wielu perspektyw na raz i pomaga też klientom przyjrzeć się swojemu życiu na wielu poziomach.
Redukacja stresu
Wewnętrzny krytyk
Wypalenie zawodowe
Komunikacja
Praca na przekonaniach
Umiejętność samoregulacji
Mocne strony
Dobrostan psychofizyczny
Redukcja stresu – wersja online