Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Patrycja Ostrogska
Patrycja Ostrogska
➡️Masz dobre pomysły, ale boisz się wyrazić je na głos?
➡️Zgadzasz się komuś pomóc, bo nie wiesz, jak odmówić?
➡️Wolisz nie powiedzieć NIE, by nie sprawić komuś przykrości?
➡️Ktoś zadaje Ci trudne pytanie, a Ty starasz się na nie odpowiedzieć, aby nie urazić drugiej osoby brakiem odpowiedzi?
✨Wyobrażam sobie, że chcesz to zmienić, ale nie wiesz jak.
Ja podziwiam ludzi, którzy
➡️z łatwością mówią, o co im chodzi
➡️mówią NIE bez wyrzutów sumienia
➡️nie próbują zadowolić wszystkich naokoło
✨a jednak są kulturalni i uprzejmi w komunikacji.
Poza tym, czuję się bezpiecznie przy takich osobach – taka spójność między tym, co ktoś myśli i mówi budzi moje zaufanie.
Może się wydawać, że tylko wybrani ludzie tak potrafią – ludzie ze specjalną umiejętnością, może genem, może z błogosławieństwem szaleńczego poczucia własnej wartości.
Okazuje się, że nie trzeba się urodzić asertywnym, ale można się nauczyć bycia asertywną osobą, i można się nauczyć asertywności w komunikacji.
Większość osób, które znasz i podziwiasz za odwagę w wyrażaniu swojego zdania, po prostu się tego nauczyła.
Asertywność to pewna umiejętność, którą można w sobie wytrenować?
Zapraszam Cię na trening asertywności, na którym dowiesz się:
✨czym w praktyce jest asertywna postawa
✨jakie są konsekwencje asertywnej postawy (umiejętność stawiania granic, mówienia „nie” bez ponoszenia kosztów psychicznych)
✨jakie są sposoby komunikowania asertywności (werbalne i pozawerbalne)
✨co Ci przeszkadza w staniu się asertywną osobą
✨jaki jest związek między asertywnością a poczuciem własnej wartości
Na treningu nauczysz się konkretnych sposobów reagowania, które pomogę Ci
➡️nie odpowiadać na niewygodne pytania
➡️mówić NIE bez ścisku w żołądku
➡️reagować w sytuacjach zaskoczenia
➡️wyrażać swoje zdanie
Pokażę Ci również, jak później trenować nowe nawyki w domu.
Po 3h treningu nie staniesz się asertywną osobą, ale otrzymasz narzędzia do regularnego stosowania, które każdego dnia będą Cię przybliżały do wymarzonej postawy.
Wyobraź sobie, ile radości możesz zyskać z autentycznego mówienia
➡️O swoich potrzebach
➡️O swoich pomysłach
➡️O tym czego chcesz i czego nie chcesz
Zapraszam Cię 25 lutego w sobotę o godzinie 15:00 na 3h spotkanie, które może zmienić to, jak funkcjonujesz w domu i w pracy od zaraz.
Jak się przygotować do spotkania?
✨Przygotuj się na przyjemne ciepło kominka.
✨Oswój się z myślą, że zjesz pyszności.
✨Weź też notes i własną gotowość do wprowadzenia zmian.
Zysk: Poczucie, że pierwszy krok do zbudowania asertywnej postawy już został wykonany, a stąd już nie ma odwrotu.