Co zyskasz na warsztatcie o wewnętrznym krytyku?

Dowiesz się

Dowiesz się

skad pochodzi krytyczny głos w Twojej głowie

Nauczysz się

Nauczysz się

rozpoznawać swoje wzorce myślowe

Poznasz

Poznasz

techniki zarządzania wewnętrznym głosem

Czy słyszysz głos w swojej głowie, który mówi:

„Nie odzywaj się, bo się zbłaźnisz”
„Nie rób tego – wyśmieją Cię”
„Nie wygaduj takich rzeczy”
„Co ludzie pomyślą”
„Znów nie dajesz rady”
„Nie ogarniasz”
„Jesteś leniwa”
„Nic nie osiągnęłaś”

Wewnętrzny krytyk

Czasem nas ten głos mobilizuje, ale często działa na nas paraliżująco i hamuje nasz rozwój, nie pozwala zrobić rzeczy, które są dla nas ważne.

Będziemy mówić skąd ten głos się wziął. Zastanowimy się co możemy z  nim zrobić. Od razu podpowiem, nie będziemy się go pozbywać.

Pomogę Wam też zrozumieć dynamikę pojawiania się emocji. Przyjrzymy się temu, skąd biorą się myśli i schematy poznawcze.

Ten warsztat jest kolejną cegiełką w rozwoju samoświadomości

Otrzymujesz narzędzia do lepszej obsługi własnego myślenia i własnych emocji, tak, abyś to Ty był/a u steru

Zdradzę Ci sekret

Wszyscy jesteśmy w stanie pomyśleć niestworzone rzeczy. Nie oznacza to, że wszystko, o czym myślimy jest prawdziwe.
 
Więc choć krytyk przemawia do nas stanowczym głosem, nie znaczy to, że treść jego przekazu jest prawdziwa.
 
Możesz pomyśleć wszystko. Jednak nie wszystko, co myślisz, jest prawdą na Twój temat. Nie wszystko, co pomyślisz jest prawdą o innych ludziach.
 
Gdy przestaniesz traktować własne myśli jak prawdę objawioną, łatwiej Ci będzie nabrać do nich dystansu i mniej oceniać.
I siebie. I innych.

Chcę wziąć udział w warsztatcie

Description for this block. Use this space for describing your block. Any text will do.

Czas

Wersja skrócona – 1 spotkanie 3h

Wersja pełna – 3 spotkania po 3h

Zapisuję się

Cena

1 spotkanie – 199 zł

3 spotkania 539 zł

Zapisuję się

Przebieg

W trakcie każdego spotkanie serwujemy herbatę, kawę i słodkie przekąski

Zapisuję się