Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Projekt Dobre Życie
Projekt Dobre Życie
Po stronie ducha stoją trzy potrzeby:
– potrzeba autonomii,
– potrzeba kompetencji,
– potrzeba relacji.
Potrzeba autonomii jest uniwersalna. Dotyczy każdego bez względu na wiek. Towarzyszy nam w domu, w pracy, w przedszkolu i szkole. Jest to potrzeba możliwości samostanowienia o sobie. Dotyczy 4-latka, który koniecznie sam chce założyć buty. 12-latka, który sam chce zdecydować kiedy i z czego odrobić pracę domową, 20-latka, który sam zdecyduje, na który wykład pójść, 40-latka, który nie chce, by szef co chwila zaglądał mu przez ramię i kontrolował jego strategie realizacji ważnego projektu.
Jeśli czujesz, że nie możesz stanowić o sobie, bez względu na wiek, możesz odczuwać stres z tego powodu i mieć obniżone poczucie motywacji. Autonomia czuje flow z dopaminą więc, gdy tej jest mało, motywacja do działania żadna.
Ponadto, ważna jest potrzeba kompetencji. Każdy z nas potrzebuje czuć, że jest w czymś naprawdę dobry. Jest to związanie z poczuciem bycia znaczącym, takim, z którym inni się liczą, i go za to szanują. I znów jest to potrzeba uniwersalna. Dotyczy, uwaga! wszystkich uczniów. Nie każdy uczeń chce współpracować z systemem, nie każdy może, ale każdy chciałby być dobrym uczniem. Nie ma wyjątków. Nie ma też wyjątków w pracy. Każdy chciałby się czymś wyróżnić, być za coś docenionym, zauważonym i szanowanym.
I dzieci i dorośli stosują różne strategie, by zostać zauważonym. Niektóre z tych strategii są skuteczne – człowiek pracuje i zwiększa swoją kompetencję w jakiejś dziedzinie. Są też te mniej skuteczne, dzięki którym człowiek przyciąga uwagę, lecz jest to uwaga negatywna. W przypadku uczniów jest to błaznowanie, stawianie oporu, żarty, wygłupy – czyli generalnie na clowna. Kompetencja nie wzrasta, lecz przynajmniej człowiek czuje się zauważony. Zaspokojenie tej potrzeby w znacznym stopniu przyczynia się do zwiększenia się poziomu motywacji. Serotonina płynie strumieniami i człowiek czuje, że wszystko może.
Potrzeba relacji! O jaki typ relacji chodzi? O ten oparty na podmiotowości, szacunku i miłości lub choćby sympatii. No i jeszcze jedno w temacie – relacje muszą być stabilne, przez co przewidywalne. Tu chodzi o to, że ja wiem, że ty mnie lubisz bez względu na Twój obecny nastrój i bez względu na zewnętrzne okoliczności. To znaczy, że ja czuję, że nie wycofasz się z tej relacji, jeśli na przykład czegoś nie zrobię na czas. Każdy inny rodzaj relacji jest do bani. Relacje oparte na warunkowości, rywalizacji (te uszczypliwe), nieprzewidywalne (toksyczne) i wszystkie inne są wampiriadami. Przed takimi trzeba pryskać!
A teraz rozejrzyj się dobrze wokół i zastanów się, czy Twoja potrzeba relacji jest zaspokojona? Czy Twoje relacji z partnerem, dziećmi i przyjaciółmi są najwyższej jakości? Warto pamiętać, że za niektóre z nich trzeba wziąć odpowiedzialność, a przed innymi wiać. Dobre relacje ociekają oksytocyną.