Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Nagranie webinaru Jak żyć w świecie pełnym stresorów
59.00zł
Zyskasz 3 kluczowe nawyki życiowe:
1. Redukcja stresu w czasie rzeczywistym, czyli złagodzenie reakcji stresowej, która ma miejsce tu i teraz, bez odraczania.
2. Dbanie o higienę układu nerwowego, czyli regularne wspieranie zasobów układu nerwowego.
3. Podnoszenie odporności na stres.
Opis
Na webinarze podzielę się z Tobą konkretnymi technikami, które są proste i darmowe.
Mechanizmy redukcji napięcia pojawiły się wraz z mechanizmami mobilizującymi organizm do walki i ucieczki. Bez wytykania im wieku, możemy się zgodzić, że są bardzo stare.
Te mechanizmy wykształciły się na długo przed farmaceutykami, fast foodem i Netflixem.
Powstały w warunkach, w których człowiek miał do dyspozycji siebie, swoje ciało, ruch, oddech, naturę, i grupę mu podobnych, którzy mieli do dyspozycji dokładnie to samo – czyli w zasadzie nic, a jednocześnie wszystko, co potrzebne, by poradzić sobie z napięciem.
Dziś trudno to sobie wyobrazić, ale to właśnie te prastare mechanizmy mogą służyć wsparciem w radzeniu sobie ze stresem.
