Kategoria Blog

Syndrom dawacza

The human giver syndrome

Być może masz poczucie utraty kontroli nad własnym życiem? Czy spędzasz dzień w napięciu, od rana czekając na jego zakończenie? Może stres odbiera Ci radość z życia, a pośpiech znów powoduje ból brzucha? Jeśli masz ochotę odpowiedzieć tak na choćby jedno…

Nie radzisz sobie ze stresem? Oszukaj go!

Wszyscy wiemy, że gdy jesteśmy pogrążeni w stresie, porady typu Myśl pozytywnie, Nie martw się lub Uśmiechnij się, bywają co najmniej frustrujące. Jednak badania z zakresu psychobiologii donoszą o niezwykłym sprzężeniu zwrotnym pomiędzy naszymi myślami, naszym zachowaniem i naszym samopoczuciem. Wpływ myśli na samopoczucie…

Neurobiologia stresu

Masz tak czasem, że nie radzisz sobie ze stresem, nie panujesz nad swoimi myślami? Nie panujesz nad tym, czym zajmuje się Twój umysł, łapiesz się na myślach, których masz już szczerze dosyć. Już je pomyślałeś tysiąc razy. A one wciąż…

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem

Jak zmienić nawyki myślowe

Dzięki badaniom z dziedziny neurobiologii wiemy, że przez 95% naszego dnia oddajemy władzę myślom automatycznym. To są myśli nawykowe, powtarzalne, regularne. To są takie myśli, które same się myślą. To te myśli oceniają, szacują, wydają osądy. Są przy tym powierzchowne…